健康バレンタイン(輪島店)

皆さん、こんにちは!! 輪島店の出水です👩
２月に入りましたね✨
　　　
先日、節分の日がありましたが
皆さんはどのように過ごしましたか？
　　　
私は友人と恵方巻を食べました🍣
　　　
本当は豆まきとかしたいんですけどね👹
　　　
　　　
　　　
そして２月のもう１つのイベントといえば…
バレンタイン🍫
　　　
　　　
この時期になると
デパートやスーパーなどでも
素敵なチョコレートがたくさん
並んでいますよね💛
　　　
　　　
日本では、女性が男性に気持ちを伝える日
というイメージがありますが
世界によけるバレンタインは
男女がお互いに気持ちを伝え合う日と
されているそうです✨
　　　
 　　
まぁ…私は
バレンタイン限定！という商品が食べたくて
自分に買ったりもしますけどね(笑)
　　　　
　　　
そんなバレンタインですが
皆さんもご存知のとおり
チョコレートに含まれるものは
健康に良いとされています🍫
　　　
　　　
なので、今回はチョコレートについて
書きたいなと思います👩
　　　
　　　
まず、チョコレートにはカカオポリフェノールという
ものが含まれており、それを取り込むことで
血圧を下げたり、動脈硬化を防止する
効果があるそうです！

【参考】2007.8.6 朝日新聞 朝刊
　　　
　　　

【参考】各URL 掲載　　　
　　　
　　　
そして血圧以外の
身体の健康面においても効果があるみたいで…💡
　　　
　　　
体がだるくて疲れている時や
勉強に集中できない時に
「糖分とらないとダメだぁ～」
ってなりますよね？ね？
（同意を求める私…笑）
　　　
　　　
また、精神面においても
気持ちを落ち着かせたり、穏やかにさせる
効果があったりするそうです💡
　　　
　　　
「甘いもの食べると幸せ～」
というリフレッシュな気分も
含まれるのかなー…
　　　
私、たまにスイーツ食べると
そうなるんです（笑）　　　
　　　
　　　
ですが、ダイエットを意識している時に
チョコレートを食べると
太ってしまいそう…という
思いもありますよね💦
　　　
　　　
どうやら、チョコレートの摂取による
体重やBMIの増加は少ないようです
　　　
　　　
だからといって、たくさん食べればいい
というものではないので、バランスを考えて
食べると良いですね
　　　
　　　
理想は１日25ｇ
　　
これの半分ほどです🍫　
　　　
　　　
また、チョコレートを食べ過ぎると
鼻血が出る!!
というのも、チョコレートには
カフェインも含まれており
血行促進効果があります。
　　　
なのでカフェインを多く取り込むと
血の巡りが良くなり、粘膜の薄い
鼻部から血が出てしまうそうです👃
　　　
　　　
　　　
このように
チョコレートには健康というメリットが
含まれているということですね
　　　
　　　
　　　
その他にもチョコレートと健康に関する
情報があります！
　　　
詳細は下記URLに載っていますので
参考にしていただければと思います👩
　　　
　　　
【参考】明治 みんなの健康チョコライフ

https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/
　　　
　　　
今回も自分の興味で気になったことを
書きましたが、いかがでしたか？
　　　
　　　
バレンタインプレゼントに
「板チョコ半分食べると体にいいんだって」
とメッセージカードをさりげなく入れるのは
どうでしょう？
　　　
　　　
最後まで読んでいただきありがとうございました。
以上、出水でした👩